میوه‌های خشک سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی متراکم هستند. مصرف روزانه چند عدد توت خشک، انجیر یا کشمش، قند خون را به شکل پایدار تأمین کرده و جایگزین فوق‌العاده‌ای برای قند و شکر سفید صنعتی است.
پیشنهاد عطارباشی:
ترکیب مغز بادام، پسته، گردو به همراه توت خشک و کشمش یک بمب انرژی طبیعی برای دانش‌آموزان، ورزشکاران و افرادی است که روزهای کاری پرفشاری دارند.
